21天好習慣運動21天好習慣運動 好習慣是邁向成功的最佳通道 愛默生說：「習慣是一個人的思想和行為的領導者。」 好習慣能夠成就你，壞習慣則會毀了你。 研究發現，已經失敗的人和已經成功的人之間，唯一的不同之處，就在於他們不同的習慣。 習慣對每個人來說都有極其深刻的影響，酒店兼職因為它具有一貫性，在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，左右著我們的成敗。 成功絕對是一個從量變到質變的過程，而好習慣正是邁向成功的最佳通道。 你養成的好習慣越多，離成功就會越接近，因為你的命運是由你的習慣決定的。 本書特色： 習慣的力量是驚人的，它能夠成就一591個人，也能夠摧毀一個人。 習慣是人生的主宰，你所養成習慣將決定你的成功與否。 播種一個行為，你會收穫另一個習慣；播種一個習慣，你會收穫另一個性格；播種一個性格，你會收穫一個命運。 任何成功都是從養成好習慣開始的，你若想要擁有成功的人生，就必須積極培養良好的習慣。 汽車貸款用良好的習慣來改善自我，打造自我，塑造一個全新、完美的自我，那麼，你就離成功不遠了 三十天養成一個新習慣EMBA雜誌編輯部∕文 想要養成運動的習慣，卻常常半途而廢？想從頭學習一項新技藝，卻每次都三分鐘熱度？ 其實你並不孤單。「少一點力量大」（The Power of Less）一書作賣房子者鮑波塔（Leo Babauta），在他的部落格指出，每個人都有下定決心的經驗，卻很少人能真正持之以恆。 他建議，採取九個步驟，可以讓你三十天之內建立一個新習慣：1.一次只管一個習慣。也許你心裡有三到五習慣想要養成，但同時啟動，只會讓你分散精神。挑一個習慣，在一個月內聚焦在賣屋這上面，等你的確持續了下來，接下來的幾個月，再專注建立其他習慣，這樣會比較有效率。2.從小處開始。一天只需投入十分鐘。也許這聽起來很簡單，但就是要這樣才能保證你會持續下去。一天先做十分鐘，以後可以慢慢再增加。3.公開承諾。儘可能告訴所有人，包括你的朋友、家人、同事裝潢，你想要建立的這個新習慣，甚至把它張貼在你的部落格或社交網站上。公開的承諾會讓你更有動力，希望維持這個習慣。4.寫下你的計畫。具體寫下你要建立的習慣，什麼時候開始，你會在一天當中的什麼時間進行，你會給自己什麼樣的獎勵，你會如何克服潛在的障礙。寫下來，會幫助你成功銀行利率。5.找一個引發點。先找一項你現在每天在做的事情，例如起床、吃早餐、刷牙、上班、午餐、洗澡等等，把你的這個新習慣和這件事情結合在一起。在你做完這件事情之後，立刻進行新習慣。例如，每天洗完澡後，接著立刻進行你的新習慣：做二十個伏地挺身。6.持續下來。一天都不要中斷，吳哥窟三十天每天持續。如果你中斷了一天，第二天立刻持續下去。你越是能夠堅持，你的習慣越容易養成。7.報告進度。每天在你的部落格上，或家人面前，或者寫email給同事，報告你的進度。這會讓你更有責任感，更有動力。8.激勵。每週給自己一個獎勵。甚至，在一開始的前幾天，每天都獎勵西服自己，之後才是一星期獎勵一次。9.積極正面。在整個過程中，抱持正面的態度。如果你發現自己出現了負面的態度，趕快消滅它，然後用正面的態度取而代之。這真的有效。 採用這九個原則，三十天後，你的新習慣就會出現。 大家一起加油吧！ 張貼者： 青少年純潔協會 於 上午1:42 0 意術後面膜見
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